¿Cuántas dosis de suplemento de colágeno exactamente debo tomar?

¿Cómo muchos colágeno complementar dosis debería tomar para obtener los mejores beneficios? En este artículo, usted encontrará la dosis correcta para los suplementos de colágeno.

En los últimos años, varias empresas han empezado vendiendo suplementos de colágeno. Hay limitada investigación evaluar el papel de los suplementos de colágeno en el tratamiento de condiciones médicas, y por lo tanto, en este momento, declaraciones sobre suplementos de colágeno necesitan tener más colaboración.

Sin embargo, cualquiera que sea el suplemento, debe conocer la dosis de tomarlos. Se toman suplementos de colágeno en una de dos formas diferentes. Son en forma de colágeno hidrolizado o en forma de un desnaturalizar tipo colágeno de II. Ambas formas tienen diferentes estrategias de dosificación y mientras que sus beneficios se pueden compartir, algunas similitudes pueden considerarse dos suplementos diferentes.

Además, la cantidad de colágeno que toma va a depender el suplemento que está tomando. También dependerá de la fuente de su colágeno. Algunos individuos hervir huesos de animales, sin embargo, los suplementos son generalmente la ruta más popular. Usted puede encontrar tanto de origen animal y vegetarianos, así requisitos de dosificación puede variar.

Dosis de tomar colágeno hidrolizado suplementos

colágeno hidrolizado se toma en dosis de alrededor de 10 g al día por la salud de la piel y algunos beneficios a las articulaciones y puede tomarse con las comidas. No se debe tomar en dosis más altas como un suplemento de proteína para ganancia muscular y pérdida de grasa debido a tener menos eficacia que otras fuentes de proteína y un perfil de aminoácidos mediocre.

¿Cómo utilizar suplemento de colágeno en forma de tabletas?

La dosis mínima recomendada es de 2 cápsulas por la noche. Cápsulas deben tomarse una hora después de comer, antes de acostarse. También recomendamos que beba 1.5 litros de agua diariamente. Colágeno natural contiene glucosamina, condroitina y los aminoácidos.

Suplementos de dosis para la toma de colágeno sin desnaturalizar

colágeno sin desnaturalizar se toma en una dosis más baja de aproximadamente 40 mg una vez al día para el tratamiento de la osteoartritis y la artritis reumatoide. Cuando hay un componente autoinmune y si bien no necesita ser tomado en cualquier momento particular del día, puede ser ideal para tomar con el estómago vacío antes del desayuno.

Ahora, usted ha entendido, cuantas debe tomar el suplemento. Sin embargo, también le servimos el mejor producto suplemento del colágeno. Aquí está el colágeno hidrolizada. Recomendamos que este colágeno hidrolizada porque es un equilibrio adecuado de colágeno en el cuerpo es, por tanto, muy deseable y crucial, si su aspecto y estructura facial deben ser mantenidas. Por lo tanto, nunca dudar de este colágeno hidrolizada. Encontrar este producto original en este sitio web oficial.

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