CLA добавка и кърмене

Този пост е за CLA добавка и кърмене. Ще обсъдим дали е добро или лошо да приемаме CLA по време на кърмене. Допълнението от CLA и кърменето е трудна тема. Това е, разбира се, защото CLA е широко известен като здравословна и безопасна добавка, особено за загуба на тегло. Но какъв е ефектът на CLA за кърмещата майка? Извършени са изследвания, но не всички изследователи публикуват своите констатации.

Конюгирана линолова киселина

CLA или конюгирана линолова киселина е полиненаситена мазнина, намираща се в линолова киселина, есенциална мастна киселина, която се съдържа главно в растителни масла. Естествено, CLA е продукт на храносмилането от микроби в първия стомах (rumens) на тревисти животни като крави, така че се намира главно в говеждо месо и млечни продукти, хранени с трева. Доказано е, че CLA има много ползи за здравето, ето някои от тях:

  • Изгаря мазнините в тялото и помага при загуба на тегло.
  • Бори се с възпалението и стимулира имунната система.
  • Предотвратява рака.
  • Управлява нивата на кръвната захар и увеличава инсулиновата чувствителност.
  • Изгражда и поддържа здрави кости.

Звучи добре, нали? Какво ще кажете за CLA добавката и кърменето? Дали CLA ще помогне на майката да има по-здравословно майчино мляко?

Проучване за CLA добавка и кърмене

Според проучване, приемането на CLA може да повиши нивото на потенциално здравословни мастни киселини в кърмата. Конюгирана линолова киселина е група от мастни киселини с възможни ползи за здравето, включително противоракови и антиоксидантни ефекти. В проучването, седем кърмачки са яли бисквити с CLA обогатено масло или с обикновен масло. След това жените изпомпват проби от кърмата на всеки четири до шест часа в продължение на два дни. Обогатените бисквитки съдържаха около осем пъти повече CLA от обикновените бисквитки. Кърмата от жени, които ядат CLA-обогатени бисквити, е имала значително по-високи нива на CLA. По време на 48-часовия период на проучване, нивата на CLA са били 46% по-високи в млякото от жени, които ядат CLA-обогатени бисквитки, в сравнение с тези, които ядат редовни бисквитки. Изследователите се интересуват от ползите за здравето от CLA, включително възможното намаляване на риска от сърдечни заболявания. CLA се среща естествено в храни като масло, мляко, сирене и някои меса. Междувременно, някои търговски налични CLA добавки са направени от преработка на растителни масла като например шафраново масло. Това проучване предполага, че появата на CLA в човешкото мляко може да бъде увеличена чрез поглъщане на богата на CLA храна в майчината диета. Предвид възможните ползи от CLA за здравето и развитието на бебетата, са необходими допълнителни проучвания, за да се види как приема на CLA от храни или добавки влияе на нивата на CLA в майчиното мляко и дали по-високите нива на CLA водят до допълнителни здравни ползи за кърмените бебета.

CLA добавка и кърмене: какво е заключението?

В случая с добавката CLA и кърменето изследователите в областта на храненето не са стигнали до същото заключение. Те само се съгласяват, че CLA има важни ползи за здравето, но не могат да потвърдят дали добавката CLA ще бъде добра или нито за кърмещата майка. Нивата на CLA в майчиното мляко могат да бъдат увеличени чрез консумация на CLA добавка, но няма научно заключение, че високите нива на CLA в майчиното мляко ще осигурят ползи за здравето на бебето. Това, което можем да направим сега, е само да чакаме по-нататъшни научни изследвания. Докато чакате, може да искате да разберете най-добрата CLA добавка на пазара. Една от най-продаваните добавки е CLAV2. Тази CLA добавка съдържа 80% CLA от естествения източник на шафраново масло. CLAV2 предлага големи ползи за здравето. Тази добавка се използва дори от професионални спортисти и културисти. Е, ако се интересувате да подобрите здравето и фитнеса си с CLA, можете да кликнете върху банера по-долу.

CLA

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>