Удивителните ниацинови ползи за здравето

Всяка част от тялото ви се нуждае от ниацин, за да функционира правилно. Тази статия обяснява всичко, което трябва да знаете за ползите от ниацин. Витамин В3, наричан още ниацин, е един от осемте B-комплексни водоразтворими витамини. Ниацинът има широка гама от приложения в организма, подпомагайки функциите на храносмилателната система, кожата и нервната система. Ниацинът, наречено от витамини от никотинова киселина, се предлага в няколко форми, включително ниацинамид и инозитол хексаникотинат. Всяка от тези форми също има различни приложения. Хранителните източници на ниацин включват дрожди, месо, риба, мляко, яйца, ядки, зелени зеленчуци, боб и обогатени хлябове и зърнени храни. Човешкото тяло може да направи ниацин от аминокиселината триптофан. Има много ползи за витамин B3 храни или обмисляне на добавки. Ето някои от ползите, които трябва да знаете.

Ниацинът е от полза за здравето

Ниацинът има многобройни ползи за здравето, които бавно се откриват в продължение на много години. Ползите от ниацин са обяснени по-подробно по-долу.

  • Подобрява храносмилането.

Като член на витамините B-комплекс, лекарства за нормалното функциониране на храносмилателната система на човека, насърчаване на здравословен апетит, правилно функциониране на нервите и светеща кожа.

  • Лекува пелагра.

Хората със слаби мускули, храносмилателни проблеми, дразнене на кожата или пелагра може да имат тежък дефицит на витамин В3. Тези хора трябва да увеличат дозировката на добавки от витамин В3 в диетата си.

  • Намалява нивата на холестерола.

Това е полезно лечение за по-ниски нива на холестерол. Това е така, защото е доказано, че ниацинът е с нисък риск за дислипидемия, което е повишаване на плазмения холестерол, триглицеридите или и двете.

  • Водоразтворими витамини.

Ниацинът е водоразтворим витамин, който може да премине през човешкото тяло чрез витамини чрез процеса на уриниране. Ето защо, тя може да се прилага на хора чрез храната и течността, тъй като тялото ни се нуждае от постоянно снабдяване.

  • Третира импотентността.

Ниацинът може да помогне за предотвратяване на еректилни функции, тъй като действа като вазодилататор и спомага за подобряване на притока на кръв в тялото. Проучванията показват, че 1500 милиграма ниацин дневно е достатъчно, за да се подобри сексуалната функция при страдащи от импотентност.

  • Осигурява енергия.

Витамин В3 функционира като важна функция за превръщане на протеини, въглехидрати и мазнини в енергия.

  • Подобрява психичното здраве.

Психичните заболявания и свързаните с тях състояния могат да бъдат лекувани с приложението на добавки на ниацин.

  • Диабетът управлява.

Едно от най-големите предимства на ниацин е способността да се балансират нивата на кръвната захар и да се контролират симптомите на диабета. В действителност, витамин B3 под формата на ниацинамид ползи от диабета чрез подобряване на функцията на бета клетки, които са клетките, които са отговорни за производството на инсулин.

Хранителни източници на ниацин

За да получите ползи от ниацин, трябва редовно да консумирате богати на ниацин храни. Препоръчителната диетична добавка за това хранително вещество е 16 mg дневно за мъже и 14 mg дневно за жени – достатъчно, за да отговори на нуждите на приблизително 98% от възрастните. Ето 12 храни с високо съдържание на ниацин:

  • Пиле.
  • Турция.
  • Сьомга.
  • Говеждо от трева.
  • Слънчогледово семе.
  • Фъстъци.
  • Зелен грах.
  • Кафяв ориз.
  • Гъби.
  • Авокадо.
  • Сладки картофи.
  • Аспержи.

Получаването на ниацин се ползва от добавки

Всеки се нуждае от ниацин, но повечето хора могат да получат достатъчно само от диетата си. Ако имате състояние, което може да се възползва от по-високи дози, Вашият лекар може да препоръча добавка. По-специално, билкови добавки с висок холестерол и рискови фактори за сърдечни заболявания, но които не могат да приемат статини. Най-препоръчителната добавка за ниацин е Niacin Max. Това е изцяло натурален продукт, съдържащ две съставки. Активната съставка е ниацин или витамин В3, който се нарича никотинова киселина или ниацинамид. Ниакаминът е друга форма на витамин В3. Тя ви дава здрава, красива кожа. Niacin Max е формулиран да бъде по-мощен и ефективен от другите добавки на ниацин, които се предлагат на пазара. Той предлага ползи за постигане на максимална физическа ефективност:

  • Бързодействащо и абсорбиращо бързо в клетките.
  • Ускорява естествените нива на човешкия растежен хормон с 600%, ускорява растежа на мускулите и времето за възстановяване след тренировка.
  • Подобрява потока на кислород с 50%.
  • Увеличава производството на червени кръвни клетки.
  • Издръжливост на свръхповишения.
  • Увеличете енергийните нива.
  • Предпазва клетките от увреждане, причинено от свободните радикали.
  • Има мощни антиоксидантни свойства.
  • Помага за предотвратяване на сърдечносъдови заболявания.
  • Ниско холестерол.
  • Намалява високото кръвно налягане.
  • Подобрява нервната функция.
  • Насърчава по-здравата коса и кожата.

Кликнете по-долу, ако искате да посетите официалния уебсайт на Niacin Max.

Niacin Max

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>