Как да си набавим повече естествен колаген

Когато тялото ви прави естествен колаген, той комбинира аминокиселини – хранителни вещества, които получавате от консумацията на богати на протеини храни и млечни продукти. Процесът също изисква витамин С, цинк и мед. С напредване на възрастта обаче тялото ви може вече да не усвоява хранителни вещества или да ги синтезира толкова ефективно. За да сте сигурни, че тялото ви има достатъчно съставки, за да произвежда естествен колаген, може да се наложи да промените това, което ядете или да приемате хранителни добавки.

Защо имате нужда от колаген

Телата ни са в състояние да направят колаген от аминокиселини, които консумираме чрез храната. Въпреки това, с напредване на възрастта телата ни също не могат да произвеждат колаген. По този начин, около 30-годишна възраст, производството на колаген започва да намалява с около 1% до 2% годишно. До 40-годишна възраст сме загубили 10% до 20% от нашия колаген! Не забравяйте, че телата ни първо трябва да имат аминокиселини, за да произвеждат колаген. Ако ядете диета, в която липсват тези важни аминокиселини, тялото ви няма да може да произвежда достатъчно количество колаген! За да влошим нещата, естествено срещащите се в организма ни ензими също разграждат колагена. Фактори на околната среда като замърсяване, свободни радикали и слънце също могат да разграждат колагена.

5 страхотни източника на естествен колаген

Ако искате лицето, което виждате в огледалото, да изглежда по-младо и жизнено, тогава ви е необходим естествен колаген. Ето пет от най-простите неща, които можете да хапнете, за да възвърнете естественото производство на колаген в тялото си и да си върнете този блясък.

  1. Костен бульон: Костен бульон се прави чрез варене на костите и съединителните тъкани на животните. Когато тези тъкани се сварят, колагенът се отделя във вода. Ето защо костният бульон ще гелира.
  2. Зеленчуци: Червените зеленчуци като цвекло, домати и червени чушки са пълни с ликопен, който повишава колагена и предпазва от увреждане на слънцето. Продуктите от портокал като моркови и сладки картофи са заредени с витамин А, който възстановява повредения колаген.
  3. Риба и постно месо, хранено с трева: Риба, богата на омега-3 като скумрия, сьомга и риба тон, заедно с месо, хранено с трева (което също е с високо съдържание на омега-3) защитава мастната мембрана около кожните клетки. Омега-3s натрупват клетките, което ги прави живи и пълни, което се превежда на по-младежки вид на кожата.
  4. Бери: Боровинки, ягоди, къпини, малини … всички те са заредени с антиоксиданти, които се борят с онези, разрушаващи кожата свободни радикали, докато усилват колагена.
  5. Чесън: Чесънът може да добави повече от просто вкус към вашите ястия за бъркане и паста. Това също може да засили производството на колаген. Чесънът е с високо съдържание на сяра, което е микроелемент, който помага да се синтезира и да се предотврати разграждането на колагена.

Естествена добавка за колаген

Диетата играе изненадващо голяма роля във външния вид и младостта на кожата ви. И всичко това се свежда до колаген. Ако вече ядете здравословна диета и хранете тялото си с всички хранителни вещества, от които се нуждае, за да произвежда колаген, все още е добра идея да вземете добавка с колаген. Pure Collagen от Proto-col е добавка, която можете да обмислите да приемате, тъй като съдържа само естествени съставки. Pure Collagen разполага с Verisol®, специален състав от биоактивни пептиди от тип I и тип III. Приложено орално, Verisol® стимулира производството на колаген в тялото ви. Той систематично въздейства на метаболизма на колагена в дермата, а не просто достига до външните слоеве на кожата, както правят кремовете и други актуални продукти. Ето някои от предимствата, които можете да получите от приема на Pure Collagen:

  • Значително подобряване на здравето на кожата.
  • По-висока еластичност на кожата.
  • Намаляване на бръчките.
  • Подобрена структура на повърхността на кожата и намаляване на целулита.
  • Насърчаване на растежа и здравето на ноктите.

Интересувате ли да опитате Pure Collagen с Verisol®? Кликнете върху банера по-долу.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>